Сердечный ритм, или пульс, — это количество ударов, которое сердце совершает в минуту. Даже если вы не профессиональный спортсмен, знания о пульсе помогут контролировать ваш уровень физической подготовки, а также вовремя заметить признаки перетренированности или заболевания. Почти каждый увлекающийся бегом человек встречает рекомендации «бегать по пульсу». Что это значит, какой бывает пульс и с помощью чего можно измерить пульс во время бега? Полезен ли этот показатель или он лишь пережиток прошлого?...

Поговорим о пульсе — что это вообще такое, как его проверить и что делать при нарушениях. Что такое пульс Главная задача нашего сердца — сокращаться и проталкивать кровь по сосудам организма. В зависимости от того, как человек себя чувствует и чем занимается в конкретный промежуток времени, частота сердечных сокращений (ЧСС) может меняться. Так, если мы волнуемся или выполняем физические нагрузки, ЧСС растет, а если находимся в покое — падает. При этом на ЧСС влияет также состояние здоровья — как общего, так и конкретно сердечно-сосудистой системы...