Информация в статье носит рекомендательный характер, не является руководством к лечению. При любых симптомах рекомендуем обращаться к специалисту за консультацией! Всем привет! Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле означает частота пульса? А вы знаете, какова нормальная частота пульса? А как это достоверно измерить? Что такое частота пульса? Частота пульса (ЧП) - это количество раз, при которых артерии расширяются и сжимаются за одну минуту в ответ на перекачивание крови сердцем. Многие люди считают, что пульс - частота сердечных сокращений...

Для того, чтобы контролировать реакцию сердечно-сосудистой системы на упражнения, необходимо освоить еще одно правило — измерять пульс до и после нагрузок. Но измерять пульс можно и без приборов. Для этого посчитайте количество ударов, приложив три пальца правой руки (указательный, средний и безымянный) к запястью левой на стороне лучевой артерии, то есть там, где большой палец. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС (частоту сердечных сокращений) можно следующим образом Например, в 50 лет максимальная (!) расчетная частота сердечных сокращений у мужчин составляет 205–25=180...