Ну во первых давайте разберёмся что такое протеин. Протеин - это растительные и животные белки, которые являются строительным материалом для нашего тела. При пищеварении они расщепляются на аминокислоты, которые участвуют в формировании клеток костей, мышц, кожи и волос. Эти аминокислоты способствуют выработке энергии для нашего организма. Если белков в организме не достаточно, то страдает весь организм полностью. И мышцы, и волосы и общее состояние. Особенно это чувствуют девушки, сидящие на диетах...