Содержание • Как работает протеин • Белок для набора веса и мышечной массы • Разновидности белков В русскоязычных странах существует достаточно большое количество людей, которые негативно относятся к протеиновым добавкам, чаще всего такой настрой можно наблюдать среди начинающих спортсменов. А что на деле? Давайте разберемся. Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков. Выражаясь проще, протеин – продукт с содержанием большого количества белка...

Протеин - это еда . Да вам не послышалось , это самая обычная еда которую вы едите каждый день . А если быть точнее то это белок. Все мы знаем про БЖУ , и из за этого прижумали этот спортпит. Но почему же все его покупают , если это обычный белок , который легко добирается в еде(1,5гр-2гр на килограмм сухой мышечной массы). Тут есть 2 варианта - 1 вариант :Это маркетинговый ход , ведь почти все новички думают что для набора массы нужно есть много белка так как это строительный материал для мышц...