Протеин - это еда . Да вам не послышалось , это самая обычная еда которую вы едите каждый день . А если быть точнее то это белок. Все мы знаем про БЖУ , и из за этого прижумали этот спортпит. Но почему же все его покупают , если это обычный белок , который легко добирается в еде(1,5гр-2гр на килограмм сухой мышечной массы). Тут есть 2 варианта - 1 вариант :Это маркетинговый ход , ведь почти все новички думают что для набора массы нужно есть много белка так как это строительный материал для мышц...

Протеин ( белок) - считается основой основ в нашем организме. Протеин- это основной материал для построения наших мышц и их сокращения. Ключевое значение протеин имеет в спорте, любая физическая нагрузка подразумевает интенсивную работу мышц, в процессе которой белковая ткань соединений разрушается. Протеин восполняет потери во время тренировки и укрепляет места пережившие микротравму во время тренировки. Функции белка 1.Строительная: белок выступает в качестве основы соединительной ткани (мышц) и цитоскелета клеток...