Наклонился поднять сумку — и спина встала колом. Разогнуться не получается, дышать больно, из позы «буквой Г» выбраться невозможно. Классика: мышцы резко спазмировались и зажали всё вокруг. Разбираем, что делать в первые часы и как сделать так, чтобы это не повторялось каждые полгода. Острый эпизод в спине — почти всегда мышечная реакция. Мышцы резко спазмируются и зажимают то, что рядом: сосуды, чувствительные волокна, соседние ткани. Иногда спазм провоцируется ещё и перегрузкой в конкретном сегменте позвоночника — какой именно, уже разбирается на приёме у врача...

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов в беседе с RT рассказал, о чём необходимо помнить при выборе одежды для выхода на улицу весной. Собеседник RT напомнил, что сейчас погода довольно переменчива. По ночам температура всё ещё может быть ближе к нулю, а днём воздух может прогреваться до 18 °C. «Эти качели довольно ощутимы и могут стать фактором риска. Нужно учитывать (возможность. — RT) похолодания. Если, например, человек выходит на улицу в течение дня и ни утром, ни вечером (на улице...