В диетологии и нутрициологии принято выделять разные группы продуктов. Это сделано для того, чтобы было проще планировать питание, объяснять, как построить свой рацион. Есть самые разные варианты разделения продуктов на группы. В разных странах свои рекомендации, более того, разные медицинские и диетологические сообщества также предлагают свои варианты и классификации. Для составления планов питания я пользуюсь методом, который пошел от Гарвардской медицинской школы, но со временем был доработан мной, стал авторским...

Иногда случаи, которые с нами происходят влияют на наши мысли и поступки. В том числе и в области наших накоплений. Финансы - это главный стратегический запас "подушки безопасности". Так считают многие и я с ними соглашусь. И поэтому многие предпенсионеры, да и опомнившиеся молодые пенсионеры, стараются этот стратегический запас пополнить. Потому что без него жить тревожно. Ведь может произойти что угодно. Но хочу вас успокоить, есть и хорошие новости, если у вас нет "подушки безопасности". Оказывается, у больше 50% россиян таковой не имеется...