Давайте вспомним и даже больше, осознаем что это такое за "зверь" нашим привычки. Мы живем и часто, даже не осознаем, что это такое. Привычки - это часть нашей жизни. Привычки - это регулярные повторяющиеся действия, которые мы выполняем почти автоматически, без необходимости думать или принимать решения. Они могут быть полезными или вредными, и часто формируются на основе ранее успешных стратегий поведения или на основе эмоциональных или физических потребностей. Привычки играют огромную роль в нашей жизни, потому что они влияют на наше поведение и нашу эффективность в выполнении задач...

Повторяющееся поведение на регулярной основе, которое в конечном итоге становится систематическим действием принято называть привычкой. Привычки формируются и усваиваются именно через ежедневное повторение. Что такое «привычка»? Привычки - это действия или поведение, которые выполняются автоматически в результате систиматического повторения на протяжении долгого периода времени. В зависимости от типа рассматриваемой привычки их делят на хорошие и вредные. Некоторые из них становятся хобби, а затем навязчивой идеей...