Сегодня мы разберём: 1. Что такое привычка? 2. Как происходит формирование привычек? 3. Структура привычки. 4. Как сформировать полезную привычку? 1. Что такое привычка? Привычка - это определённый образ поведения человека, который формируется благодаря систематическому повторению действия. "Привычки - это автоматические реакции на знакомые сигналы из окружающей среды. Ваш мозг экономит энергию за счет того, что вырабатывает однотипную реакцию на сигналы, ситуации и даже на людей, с которыми вы регулярно сталкиваетесь по жизни...

Привычка - это повторяющееся действие, не требующее усилия воли. В выступлениях разных успешных людей, транслируется мысль о том, что именно небольшие шаги предпринимаемые сегодня, ведут нас к более счастливой и успешной жизни в будущем. С точки зрения биологии: В процессе формирования привычек задействованы 2 системы - это сознательная и бессознательная части. За сознание и действия отвечает центральная нервная система наш мозг, а за бессознательное - периферическая вегетативная нервная система,...