Сегодня мы разберём: 1. Что такое привычка? 2. Как происходит формирование привычек? 3. Структура привычки. 4. Как сформировать полезную привычку? 1. Что такое привычка? Привычка - это определённый образ поведения человека, который формируется благодаря систематическому повторению действия. "Привычки - это автоматические реакции на знакомые сигналы из окружающей среды. Ваш мозг экономит энергию за счет того, что вырабатывает однотипную реакцию на сигналы, ситуации и даже на людей, с которыми вы регулярно сталкиваетесь по жизни...

Мы все в жизни сталкиваемся с таким понятием и проявлением как привычка. Они есть почти у всех людей. Привычки даже делают некоторых людей уникальными. Что такое привычка? В Википедии сказано, что «Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия на той стадии его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей волевого или познавательного характера. Здесь идёт речь о привыкании – прекращение или снижение остроты реагирования на ещё продолжающий действовать раздражитель...