Приседания кажутся банальными, но за простым движением стоит серьёзная физиология. Разбираем, что даёт эта ежедневная привычка и когда её лучше обсудить с врачом. Приседания часто списывают в разряд «школьной физкультуры». А зря. Это одно из немногих движений, которое включает сразу крупные мышцы ног, ягодицы, стабилизаторы корпуса и даже дыхание. И делать его можно дома, без снаряжения, в любую погоду. Давайте разберёмся основательно в этом упражнении, без громких обещаний что «за неделю станете другим человеком»...