? SOS-памятка от врача-невролога «Ну конечно… праздники — и снова спина», — эту фразу я слышу от пациентов каждый год. Знакомо? Тогда сохраните этот пост. Это ваш понятный алгоритм, если боль накрыла в разгар праздников, когда не хочется ни паники, ни ошибок. ШАГ 1. Самое важное — понять, какая это боль Не каждая боль в спине одинаковая. И от этого зависит, можно ли помочь себе дома или нужно срочно к врачу. 📍 Мини-тест Медленно и аккуратно наклонитесь вперёд. Без рывков. Прислушайтесь к...