Четыре шага, которые научат просить и получать прощение даже в самых запущенных случаях. «После ошибки многие из нас автоматически говорят “прости меня”. Но даже если эти слова были произнесены в искренней попытке наладить отношения, зачастую их недостаточно», — говорит психотерапевт Молли Хоус. За тридцать лет работы она выработала собственную методику качественного извинения и поделилась ей в книге «Без обид» . Делимся четырьмя шагами по Хоус, которые научат извиняться так, чтобы всегда прощали...

Прощение — это сложный и важный процесс, который может оказаться особенно трудным, если вас обидели. Возможно, вам кажется, что простить обидчика — значит благосклонно отнестись к их поступку и позволить им остаться безнаказанным. Однако простить не означает забыть или оправдать чужие действия. Прощение — это больше о вас, чем о виновнике. Это о возможности освободить себя от гнева, обиды и обидчика, чтобы двигаться дальше. Первым шагом на пути к прощению является осознание и признание своих чувств...