Пребиотики и пробиотики направлены на улучшение вашего здоровья, но делают это по-разному. Пробиотики - это полезные бактерии, которые добавляются в ваш организм, чтобы поддержать уже существующий микробиом или заменить бактерии, которые были ослаблены неправильным питанием, болезнью или антибиотиками. Пробиотики можно получить из продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, темпе и мисо, а также из добавок. Пребиотики - это вид клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, стимулируя их рост и размножение...

Пробиотики и пребиотики играют важную роль в восстановлении микрофлоры кишечника и лечении дисбактериоза. Они помогают улучшить баланс микрофлоры, способствуют росту полезных бактерий и уменьшают количество патогенных микроорганизмов. Рассмотрим, какие пробиотики и пребиотики могут быть полезны при дисбактериозе. Пробиотики — это живые микроорганизмы, приём которых в достаточном количестве может принести пользу организму. Они способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника и могут помогать при дисбактериозе...