Пребиотики и пробиотики направлены на улучшение вашего здоровья, но делают это по-разному. Пробиотики - это полезные бактерии, которые добавляются в ваш организм, чтобы поддержать уже существующий микробиом или заменить бактерии, которые были ослаблены неправильным питанием, болезнью или антибиотиками. Пробиотики можно получить из продуктов, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, кимчи, темпе и мисо, а также из добавок. Пребиотики - это вид клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, стимулируя их рост и размножение...

Вы когда-нибудь задумывались, почему полки аптек ломятся от цветастых коробочек с бактериями, а проблемы с животом у людей никуда не исчезают? Мы тратим безумные деньги, глотая капсулы в надежде на чудо, но суровая правда в том, что для вашего кишечника это часто всё равно что пытаться потушить лесной пожар стаканом воды. Маркетологи продали нам красивую сказку о том, что здоровье можно купить в блистере, но они забыли упомянуть одну маленькую, неудобную деталь, которая рушит всю их бизнес-модель...