Пребиотики – соединения немикробного происхождения, стимулирующие рост и размножение полезной микрофлоры в организме. Данные вещества не перевариваются в пищеварительном тракте, но ферментируются благотворными микроорганизмами толстого кишечника. Рассмотрим подробнее, что такое пребиотики, их механизм действия и виды. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА : Пребиотики – соединения немикробного происхождения, стимулирующие рост и размножение полезной микрофлоры в организме. Данные вещества не перевариваются в пищеварительном тракте, но ферментируются благотворными микроорганизмами толстого кишечника...

🔹 Что такое пробиотики? Пробиотики — это живые микроорганизмы (в основном бактерии и дрожжи), которые при употреблении в достаточных количествах оказывают положительное влияние на здоровье человека, особенно на работу пищеварительной системы. 📌 Примеры пробиотиков: - Lactobacillus (лактобактерии) - Bifidobacterium (бифидобактерии) - Saccharomyces boulardii (дрожжевой пробиотик) 📌 Источники пробиотиков: - Кефир, йогурт с живыми культурами - Квашеная капуста, кимчи - Темпе, мисо - Специальные добавки (капсулы, порошки) 📌 Роль и польза пробиотиков: - Восстанавливают баланс микробиоты кишечника...