Пребиотики и пробиотики связаны со здоровьем кишечника, но это разные вещи, сообщает DailyVibe. Пробиотики — это живые полезные микроорганизмы — чаще всего бактерии или дрожжи, которые помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника. Их можно получить из йогурта, кефира, кимчи, квашеной капусты и некоторых добавок. Пробиотики могут помогать после курса антибиотиков, при некоторых видах диареи, при синдроме раздражённого кишечника и для поддержки пищеварения. А пребиотики — это пища для полезных бактерий...