СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / INTERVAL TRAINING / ШТАНГА / PUMP
Power Training: “Взрывная” сила и скорость – ключ к спортивным достижениям и “фитнес-прокачке”!
Power Training (плиометрика, “взрывная” тренировка) – это не просто способ “накачать” мышцы, это ключ к развитию силы, скорости, мощности и координации. Это тренировка, которая заставляет ваше тело работать на пределе возможностей, активируя все мышечные волокна и заставляя нервную систему “прокачать” взаимодействие между мозгом и мышцами. Power Training незаменим для спортсменов, но он также может быть отличным дополнением к фитнес-программе любого, кто хочет улучшить свои результаты, сжечь больше калорий и почувствовать себя более сильным и энергичным...
Функциональный тренинг – что это такое в фитнесе
Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Что такое функциональный тренинг? Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости...