Упражнения для домашней тренировки, которые отлично проработают мышцы живота. Обязательно дополнение к тренировкам Если вы хотите быстро привести себя в форму, то в первую очередь вам придется позаботиться о своем питании, так как именно от него зависит основная часть успеха. Чтобы избавиться от лишнего жира, в рационе нужно создать дефицит калорий. При этом отказываться от тренировок не стоит...

Доброго времени суток дорогие мои! Меня зовут Людмила и в этой статье я хочу рассказать о своим личном опыте, какие страдание принес мне лишний вес... На фотографии видно, что у меня был очень большой живот и я реально подвязывала его, чтобы он не свисал до колен...

Знаю, для многих из вас, друзья, это болезненная тема! Большой живот, свисающие бока, висячий жировой фартук… Все это изрядно портит нашу жизнь и губит самооценку. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему может появиться большой живот, и какие наши привычки и какие продукты в рационе этому способствуют. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! «Где моя талия?!» Предлагаю прямо сейчас перестать заниматься самоуспокоением! Большой живот растет не от того, что у вас «кость широкая» и «такая конституция»...

Она не займет у вас много времени. Главный фактор в похудении Успех в похудении примерно на 70 процентов зависит от питания. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то в первую очередь вам придется создать в рационе дефицит калорий. Кроме того, из меню придется исключить вредную пищу, добавить же туда нужно будет фрукты, овощи, зелень. Тренировки же могут стать хорошим дополнением к правильному питанию, ускорить процесс избавления от лишнего жира и улучшить здоровье...