Просыпались от того, что не чувствовали большой палец? Или ладонь горит, а запястье ноет, как будто его всю ночь сжимали в тиски? Если это вам знакомо, не списывайте всё на неудобную подушку. Чаще всего за такими симптомами стоит туннельный синдром, и он встречается гораздо чаще, чем кажется, особенно у тех, кто много печатает, шьёт, работает за рулём или просто часами держит телефон в одной позе. Механизм довольно простой. Когда мы изо дня в день повторяем одни и те же движения кистью - печатаем, режем, вяжем, держим мышку, - мышцы и связки в области запястья перегружаются...

В данный момент потянутая мышца может быть довольно болезненной, но боль или дискомфорт должны утихнуть примерно через 24 часа. В этой статье мы объясним, как проводить самодиагностику и как лечить напряженную или потянутую мышцу. Если решения, которые мы предлагаем ниже, не принесут никакого облегчения, вы можете столкнуться с растяжением связок или, что-то более серьезное, с разрывом мышцы или связок. В этом случае мы советуем немедленно позвонить вашему врачу. Совет Деформация" связана с мышцами и сухожилиями, а "растяжение" используется для описания повреждений связок...