Уже больше года я не пью кефир вечером и на ночь. Меня стал очень удивлять тот факт, что как только я выпиваю кефир на ночь, то на утро на весах «плюс» 0,5 – 1 кг. С этим вопросом я обратилась к диетологу, которая меня консультирует по вопросам питания. Оказалось, что пить кефир на ночь - это очень плохая затея. Кефир полезный кисломолочный напиток, который благотворно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Этот напиток часто используют в диетах благодаря его низкой калорийности. ...

"Полезные" продукты, которые на самом деле не утоляют голод - а разжигают волчий аппетит Почему после некоторых продуктов хочется есть ещё сильнее? Чтобы наесться, нужно удовлетворить два фактора: физическое и биохимическое наполнение желудка...

ВСЕМ ПРИВЕТ И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ! Хочу напомнить меня зовут Елена и худею я на подсчёте калорий или вернее на их дефиците. Комфортно похудела на 20 кг и сейчас пока на поддержании веса. Чтобы наесться, нужно удовлетворить два фактора: физическое и биохимическое наполнение желудка. ☝️ 1️⃣ Физическое наполнение Если пища калорийная, но маленькая по объёму, то мы скорее всего ею удовлетворимся на короткое время, даже если это высококачественные жиры. Желудок остался пуст, человек чувствует голод...

Известный русский ученый Мечников однажды сказал, что употребление кисломолочных продуктов (к которым и относится кефир) есть залог долголетия! Разве мог великий биолог ошибаться? Разумеется, нет. Кефир содержит различные кислые бактерии, микроорганизмы и дрожжи, которые положительно влияют на микрофлору кишечника. Благодаря наличию этих полезных микроорганизмов, кефир предотвращает развитие патогенной флоры в кишечнике, способствует работе обмена веществ. Пару стаканов кефира в день достаточно,...