Скорость кровотока необходима для профилактики атеросклероза сосудов: чем выше скорость кровотока, тем эластичней стенки сосудов. Таким образом, именно мышечное воздействие на левый желудочек и аорту помогает избавляться от сердечной недостаточности. Исходное положение: сидя на стуле, боком к опоре. Держать тренажер за ручку за один конец, другой зафиксирован за верхнюю точку опоры (например, дверь). В другом варианте для более подготовленных физически и координационно можно выполнять одновременное приведение рук из нижней точки фиксации тренажера, сидя на полу, с упором спиной в фитбол...

Дабы избежать недоразумений, хотела бы оговориться, что все насмешки и чрезмерная грубость использованы исключительно в свой адрес.