1611 читали · 1 год назад
Порхай как бабочка, жаль, что ты не пчела! Почему таблетки "от сердца" являются "кнутом для дохлой лошади". Показываю 1 упражнение во благо
Скорость кровотока необходима для профилактики атеросклероза сосудов: чем выше скорость кровотока, тем эластичней стенки сосудов. Таким образом, именно мышечное воздействие на левый желудочек и аорту помогает избавляться от сердечной недостаточности. Исходное положение: сидя на стуле, боком к опоре. Держать тренажер за ручку за один конец, другой зафиксирован за верхнюю точку опоры (например, дверь). В другом варианте для более подготовленных физически и координационно можно выполнять одновременное приведение рук из нижней точки фиксации тренажера, сидя на полу, с упором спиной в фитбол...