Друзья, хотите узнать одну из главных причин, почему ваше тело иногда чувствует себя как сломанный автомобиль после плохой мойки? Одна маленькая, но невероятно важная мышца в тазовом дне — пуборектальная мышца — приносит больше проблем, чем кажется. Это невидимый герой или злодей, в зависимости от того, в каком состоянии она находится. Если запущена и перенапряжена (а у большинства мужчин после 30 лет это именно так), последствия могут быть катастрофическими: от хронической усталости до проблем с пищеварением, и даже эмоциональных спадов...

Многие ошибочно полагают, что если они с детьми гуляет в тени, и у ребенка на коже не появляются солнечные ожоги, значит, они не в зоне риска. Это не так. Когда на улице уже с утра +30°C и больше, тенек не спасет от перегрева. Прямые солнечные лучи для этого не обязательны. Есть три степени теплового удара, и проявляются они по-разному: Лучшая защита от теплового удара — не допускать его. Для этого нужно соблюдать несколько правил. Особенно опасен тепловой удар на фоне обезвоживания. Маленьких детей...