Мне много пишут вопросов на тему правильного и сбалансированного питания. Одним из самых часто задаваемых вопросов за последнее время стал: «можно ли есть фрукты, в каких количествах, как много в них углеводов, влияют ли они на фигуру?»...

Польза и вред фруктов для организма человека и его здоровья, питательная ценность фруктов, оптимальное время и способы их употребления, можно ли питаться только фруктами – обо всем этом поговорим в данной статье. Начнем с того, что фрукты, которые являются для большинства просто одной из разновидностей десерта, на самом деле, должны быть основной пищей человека. Их значение для организма складывается из двух ключевых составляющих: огромной питательной ценности и очистительного эффекта. Во-первых, фрукты содержат в себе, практически, все питательные вещества, необходимые человеку...