Сыр – калорийный и жирный продукт. Поэтому во многих диетах он запрещен. Но при этом натуральный сыр – это источник ценного молочного белка, полезный для здоровья. Потому, чтобы решить, можно ли его есть во время диеты, следует рассмотреть все плюсы и минусы и определить, какие сорта сыра содержат меньше калорий. Сыр во время диеты: плюсы и минусы Прежде всего стоит говорить только о натуральном сыре, а не сырном продукте, содержащем трансжиры, крахмал и другие ненужные нашему организму компоненты...

С тех пор, как яйца перестали связывать с повышением уровня плохого холестерина, никто не сомневается в их пользе. Но в каком виде их нужно употреблять? Полезно ли есть яйца в сыром виде. Ни один продукт не обладает такой вариативностью приготовления, как яйца. Их можно сварить вкрутую, пожарить, приготовить омлет или яйца пашот, добавить в выпечку, салаты и десерты. Ранее считалось, что при употреблении яиц повышается уровень плохого холестерина, теперь эти сведения опровергнуты, никто не сомневается, что есть яйца можно и нужно...