Первая помощь Первой реакцией организма на подворот стопы является острая боль, возникающая в области повреждения голеностопа, к которой могут добавляться отеки стопы и (или) лодыжки, гематомы, из-за которых размер ступни увеличивается в несколько раз. Если стопа приобрела неестественное положение, сместившись в левую или правую сторону, на косточке голеностопного сустава появилась шишка или синяк, нельзя вправлять вывернутый сустав самостоятельно. При этом от того, насколько быстро пострадавший...

Одна из самых распространенных травм нижних конечностей — подворот стопы и растяжение голеностопа. Мало того, что это больно, так еще и может быть опасно повторным подворотом и разрывом связок. Первое, что вы чувствуете — это сильная резкая боль, затем появляется отек, реже гематома. Но, самое главное, при первичном растяжении возникают надрывы тканей, и связки становятся очень уязвимы к повторным травмам. Тем более, что в обычной жизни голеностоп мы почти не укрепляем. Я выделяю две основные причины...