Ирина Анатольевна Фролова, врач-сомнолог сети клиник «Персона» и «Прозрение», врач высшей категории, кандидат медицинских наук, рассказывает, почему подушка — это не только вопрос комфорта, а прежде всего вопрос здоровья. Подушку подбирают в зависимости от задачи. Если человек просто хочет комфортно спать и не имеет проблем со здоровьем, высота подушки определяется длиной плеча. Чем шире плечи, тем выше должна быть подушка, чтобы голова и шея находились в правильном положении. Ориентировочные значения: · детям — от 3 до 5 см; · женщинам — от 8 до 11 см; · мужчинам — от 13 до 15 см...