При сидении вес тела уходит в две седалищные кости и копчик. На плоском сиденье давление собирается в трёх маленьких точках, кровоток падает, и через пару часов появляется тупая боль. Ортопедическая подушка на стул с U-образным вырезом убирает прямое давление именно с копчика. Выбирать её нужно по пяти признакам: вырез, плотность пены, размер под сиденье, нескользящее дно и съёмный чехол. Если после рабочего дня ноет копчик, а к вечеру тянет поясницу, дело чаще всего не в спине, а в том, на чём вы сидите девять часов...

Как и обещала, продолжаем разговор о подушках — ведь мы проводим в объятиях этих мягких «советников» около трети жизни, а значит, выбирать их стоит с умом! Помните загадку «Что на свете мягче всех?»? Правильно, рука. И когда нам не хватает высоты или поддержки подушки, мы инстинктивно подкладываем руку под щёку. А это верный знак: что‑то пошло не так. Безусловно, жёсткость каждый выбирает под себя, но врачи напоминают: главная задача подушки — поддерживать шею во сне. Мышцы шеи расслабляются хуже всего, поэтому правильная поддержка для них жизненно важна...