Многие эктоморфы жалуются, что у них узкий костяк, соответственно поэтому массивными они не смотрятся. Как эту ситуацию можно скорректировать, по крайней мере, до 18-20 лет - это будет хорошо работать, с большой эффективностью, до 18 лет - со 100% эффективностью будет работать, свыше 20, скажем так, до 25 лет - это может работать на некоторых людях, но не так уже эффективно, вероятность все же меньше, после 30 практически нет шансов, что она у вас заработает, потому что костяк формируется в общем до 25 лет...

Всё дело в выпирающей косточке рядом с большим пальцем. Эта проблема приводит к серьёзным последствиям, однако её можно исправить. Ортопед Дарья Черемисова в диалоге с радио Sputnik рассказала о том, как на здоровье может повлиять косточка у большого пальца ноги, если она деформируется и начинает выдаваться. Это приводит не только к эстетическим проблемам, но и к физическим неудобствам. Если человек не обратится за медицинской помощью, то это может привести к артрозу. Появление шишки - это последствие деформации пальца...