Мария Ивановна всегда удивлялась: стоит пообедать — и её клонит в сон так, что сил нет. «Ну возраст, что поделать», — говорила она. Но однажды внук прочитал ей: сонливость после еды — это не возраст, а сигнал от ЖКТ и сосудов. ✅ Ешьте маленькими порциями 4–5 раз в день. ✅ Добавляйте клетчатку (овощи, зелень, цельнозерновые продукты). ✅ Делайте прогулку 10 минут после еды. ✅ Пейте воду маленькими глотками в течение дня. После 55 ЖКТ особенно нуждается в помощи. Поэтому многие выбирают Синтезит...

Как правило, такое состояние возникает перед сном — когда вы уже легли, хотите расслабиться и уснуть, но ноги начинают беспокоить. Этот дискомфорт не даёт вам нормально заснуть, нарушает сон, а дальше всё идёт по кругу. Вы устали, не высыпаетесь, устаете ещё больше — и так далее. Тема действительно серьёзная. И хотя об этом пишут довольно много, я редко вижу действительно подробное, структурное объяснение. Когда у человека возникает синдром беспокойных ног, чаще всего он думает о сосудистых нарушениях, лечится в этом направлении, но улучшения не получает...