Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, почему частое употребление кофе может привести к проблемам со здоровьем. По ее словам, зависимость от этого напитка вызывает нарушение сна, снижение работоспособности, повышенную возбудимость, приступы изжоги и износ сердца, написал Ura.ru. «Если начинаем употреблять кофе как не в себя, некоторые могут пить по 8-10 чашек в день, то нервная система перевозбуждается, нарушается восприимчивость, работоспособность,...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...