Вы когда-нибудь задавались вопросом, сколько времени нужно спать? Сколько вы спите? Долго? Или просыпаетесь очень рано? Недостаток сна - опасен для вашего здоровья. Сон может стать причиной развития множества заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и т.п.. Но ученые Норвежского университета науки и технологии говорят, что слишком большое количество сна также может быть опасно для вашего здоровья. Меньше 5 часов сна считается вредным для сердечно-сосудистой системы человека. Так же нехватка...

Здравствуйте, друзья. На связи психолог. Пятница вечер, впереди два законных выходных. И мысли у многих примерно одинаковые: «Наконец-то высплюсь! Встану не в семь, а хотя бы в двенадцать. Отосплюсь за всю неделю». Знакомо? Еще бы. Ритм жизни бешеный, недосып копится, и кажется, что суббота и воскресенье даны нам природой именно для того, чтобы валяться в кровати до обеда. Но давайте сегодня жестко и честно разберем эту привычку. Потому что с точки зрения психологии и физиологии она не просто бесполезна, а реально вредна...