Здравствуйте, друзья. На связи психолог. Пятница вечер, впереди два законных выходных. И мысли у многих примерно одинаковые: «Наконец-то высплюсь! Встану не в семь, а хотя бы в двенадцать. Отосплюсь за всю неделю». Знакомо? Еще бы. Ритм жизни бешеный, недосып копится, и кажется, что суббота и воскресенье даны нам природой именно для того, чтобы валяться в кровати до обеда. Но давайте сегодня жестко и честно разберем эту привычку. Потому что с точки зрения психологии и физиологии она не просто бесполезна, а реально вредна...

После многочисленных исследований учёными было доказано, что слишком долгий ночной сон может навредить нашему здоровью. Не так давно китайскими исследователями было выяснено, что люди, которые спят более 9 часов в день, также, как и люди, страдающие бессонницей, могут перенести инсульт и инфаркт. Но неужели все люди рискуют пострадать от неправильной работы сердца? Нет — ученые уже выяснили, сколько же времени может спать человек без вреда для своего организма в разное время суток. Долгий сон —...