Я всегда считал себя человеком, внимательным к своему здоровью. Регулярные чекапы, спорт, старался питаться правильно. Но, признаюсь честно, был один аспект, который я совершенно игнорировал – мой стул. Ну, стул и стул, что о нем думать? Хожу в туалет каждый день, чувствую себя хорошо – значит, все в порядке. Это было мое главное заблуждение. И оно чуть не стоило мне очень дорого. Все началось с того, что я заметил небольшие изменения. Сначала стул стал как будто немного светлее, чем обычно. Ну, подумал я, наверное, что-то съел...

Когда возникает деликатная проблема нерегулярного стула, большинство людей идут по привычному пути: покупают в аптеке первое попавшееся слабительное средство, заваривают слабительные травы или пытаются резко увеличить количество сырых овощей и отрубей в рационе. Долгое время считалось, что кишечник просто нужно «подстегнуть» или механически прочистить клетчаткой. Однако современная гастроэнтерология и микробиомика смотрят на эту проблему совершенно иначе. После 50 лет работа желудочно-кишечного тракта...