Вода – это основа жизни. Она занимает от 50% до 75% нашего организма и участвует практически во всех жизненно важных процессах. Мы можем прожить несколько недель без еды, но лишь несколько дней без воды. Недостаточное потребление воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в то время как достаточное количество жидкости обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма и способствует поддержанию хорошего самочувствия. В этой статье мы подробно рассмотрим роль воды в организме, последствия обезвоживания и эффективные способы поддержания оптимального уровня гидратации...

Нельзя отрицать, что наше тело выглядит и чувствует себя лучше, когда мы выпиваем достаточное количество жидкости ежедневно. Мы обнаружили несколько впечатляющих причин, почему стоит избегать обезвоживания и уделять больше внимания процессу потребления жидкости...