Холодная вода — это не просто способ освежиться в жаркий день. Она может стать мощным инструментом для укрепления здоровья, улучшения иммунитета и ускорения восстановления после физических нагрузок. Холодовая терапия, или криотерапия, используется уже много веков, но только в последние годы ученые начали понимать, как именно холод влияет на организм. Как холодная вода может улучшить ваше здоровье и почему она полезна для иммунитета и восстановления? Давайте разберемся. Холодовая терапия — это использование низких температур для улучшения здоровья и лечения различных заболеваний...