Режим, распорядок — у одних это вызывает стойкую ассоциацию с детством и школой, у других — с больницей или армией. В этих случаях он нужен для того, чтобы отрегулировать последовательность задач, а где-то — и чтобы дисциплинировать. Но этот список действий на день, по сути своей, не помешает и взрослому человеку — обычному офисному трудяге или работающему с дивана дома. Как планирование дня помогает психологическому и физическому здоровью и что должно быть в распорядке, «Секрет фирмы» узнал у специалистов...

Сегодня подъём в семь утра, завтра в десять. Завтрак то в восемь, то в двенадцать. Сегодня спать в двадцать три часа, а завтра в два ночи. Как проходит ваш день? Есть ли у вас расписание дня? Почему это так важно? В современном мире женщины сталкиваются с многочисленными вызовами и стрессами, связанными с работой, семьей, общественными обязанностями и личным развитием. В таких условиях поддержание здорового образа жизни становится особенно важным аспектом для женщин. Он способствует повышению качества...