Современный мир диктует бешеный ритм жизни: работа, учеба, социальные сети, новые навыки, достижения. Кажется, что каждая минута должна быть продуктивной, иначе мы рискуем “отстать” от остальных. Однако нарастающий стресс, хроническая усталость и эмоциональное выгорание — верные признаки того, что человечество забывает о важности отдыха. Что же происходит с нашим мозгом и телом, когда мы не позволяем себе остановиться? Научные исследования доказывают, что периоды “ничегонеделания” — это не роскошь, а необходимость для психического и физического здоровья...

Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня речь пойдет о значимости отдыха и правильности его организации Почему отдых важен? В первую очередь отдых восстанавливает нашу энергию.Наша ежедневная рутина и постоянные задачи требуют много энергии. Без регулярного отдыха мы рискуем истощить свои физические и эмоциональные ресурсы. Пренебрегая отдыхом, вы рискуете неожиданно выйти из строя. Рано или поздно организм все равно начнет процесс восстановления, невзирая на ваши планы. Именно поэтому вам тяжело...