Современный мир диктует бешеный ритм жизни: работа, учеба, социальные сети, новые навыки, достижения. Кажется, что каждая минута должна быть продуктивной, иначе мы рискуем “отстать” от остальных. Однако нарастающий стресс, хроническая усталость и эмоциональное выгорание — верные признаки того, что человечество забывает о важности отдыха. Что же происходит с нашим мозгом и телом, когда мы не позволяем себе остановиться? Научные исследования доказывают, что периоды “ничегонеделания” — это не роскошь, а необходимость для психического и физического здоровья...

Отдых и почему он важен! 🧘 В современной гонке за первые места можно спокойно забыть про одну из важнейших составляющих – отдых. Я выделаю у него несколько видов, но сегодня хочу разобрать самый важный – ежедневный. Ежедневный отдых – действительно важен. Может показаться что лучше неделю отработать, а потом в воскресенье пару часиков выделить для себя. К сожалению, такая тактика имеет множество минусов. Главный из них это серьезная нагрузка на мозг и организм в целом, сначала это может быть даже не заметно, но вот потом… Всегда думайте на перед. Здоровье редко прощает переработки и отсутствие режима сна...