В пятницу вечером многие из нас мечтают: «Наконец-то высплюсь!». Субботний будильник молчит, и пробуждение откладывается на несколько часов вперёд. Но вечером почему-то становится сложнее заснуть, а в воскресенье отдыхать ещё дольше. Почему организм не насыщается сном за одну ночь? И действительно ли желание спать в выходные говорит только об усталости? Разберёмся в статье. Что такое социальный джетлаг После перелёта через несколько часовых поясов организму требуется время, чтобы перестроить внутренние биологические часы под новый режим и восстановить режим сна...