Давайте обсудим симптомы дефицита калия 1 . Первый и самый явный- утомляемость. Вы постоянно устаёте, никак не можете взбодриться. Дефицит калия,  возникает из-за потребления огромного количества углеводов. 2 . Второе - повышенное давление, очень распространённый симптом дефицита калия. Без калия сосуды становятся жесткими, и давление поднимается. Организму нужно гораздо больше калия, чем натрия. Проблема в том, что у большинства ровно наоборот много натрия, мало калия, отсюда и давление.  Решение, конечно же, не снизить натрий, а просто повысить калий...