Замечали, что утром весы показывают меньше, чем вчера? Не торопитесь расстраиваться и прекращать путь к стройности. Рассказываю, почему так может происходить. ⠀ 1. Стресс.Во время стресса организм неохотно прощается с лишними кг из-за повышенного уровня кортизола (гормона стресса). Если с утра вы встали в прекрасном настроении, а к вечеру понервничали, вес может вырасти. ⠀ 2. Задержка жидкости. Употребление соленой пищи, алкоголя, сладкого, недосып и жара вызывают задержку жидкости в организме...

Наш вес изменяется не только день ото дня, но и в течение суток. Поэтому те, кто на диете должны взвешиваться в одно и то же время. Желательно утром, после похода в уборную. Таким образом, вы получите наиболее точные результаты. Утром мы весим меньше, потому что во время сна организм продолжает работать, выводя лишнюю жидкость. Как и почему меняется вес в течение дня? Ответив на эти вопросы, вы сможете составить сбалансированное меню, и привить полезные привычки. Почему меняется вес На...