Как вы готовите овсяную каша утром? Берете овсяные хлопья, заливаете их кипятком или молоком, ждете 1-3 минуты и завтрак готов. Если это про вас, то вам стоит узнать, как правильно готовить овсяную кашу, чтобы она не навредила здоровью. Немного справки о пользе овсянки: ее польза для организма человека доказана уже давно. Овсяная каша является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов. Овес содержит важные для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов)...

Испокон веков на Руси готовили овсяную кашу на молоке. Вкусная ароматная овсянка – залог сытости и здоровья! Так считали они, наши предки. Диетологи же крайне не рекомендуют такое старинное сочетание овсяной крупы и молока, считая его вредным для здоровья. Почему же нельзя есть овсянку с молоком? Овсянка на молоке – вред! 1. Непереносимость лактозы. Молоко, как известно, содержит молочный углевод – лактозу. С возрастом наш организм постепенно теряет способность производить расщепляющий лактозу фермент,...