Завтрак защищает от многих заболеваний, улучшает концентрацию, заботится о плодовитости. Вот Вам, две очень специфических причины, по которым пропуск вашего первого приема пищи утром, является самым глупым из возможных решений. Завтрак снижает аппетит и защищает от лишнего веса. Смысл первой трапезы дня заключается в его названии: «сломай пост». Во время ночного сна, наш обмен веществ замедляется, мы переключаемся на «быстрый» режим работы, потому что организму не нужно так много энергии. Завтрак повышает ваш метаболизм и готовит «механизм» сжигания калорий к насыщенному дню...