Пульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы, следить за перетренированностью. В статье рассказали, как сделать тренировки эффективными и подвестись к стартам в отличной форме. Пульс при беге: основные показатели Чтобы правильно составить тренировочный план, важно знать и контролировать ЧСС в покое, максимальную ЧСС, целевая ЧСС и ЧСС анаэробного порога. Мышцы...

Может ли слишком высокий пульс повредить сердце? Почему у некоторых спортсменов сохраняется очень высокий пульс (частота сердечных сокращений, здесь и далее ЧСС), несмотря на непрерывные тренировки? Что это, результат, неправильно выстроенных тренировок или что-то еще? Пытаемся разобраться. Погнали. Мои знакомые-бегуны (хобби раннеры) в последнее время зачастили по врачам. Мол, часы/пульсометр/и т.д. показывают работу сердца в красном диапазоне. Опасения понятны, слишком высокий пульс ни к чему хорошему в перспективе не приводит...