😥Во время прохождения спортивного диспансера спортсмены часто могут услышать, что у них появилась аритмия сердца, т.е. нарушение нормального ритма сердцебиения. Но не стоит сразу пугаться и бросать спорт в таких случаях...

Пульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы, следить за перетренированностью. В статье рассказали, как сделать тренировки эффективными и подвестись к стартам в отличной форме. Пульс при беге: основные показатели Чтобы правильно составить тренировочный план, важно знать и контролировать ЧСС в покое, максимальную ЧСС, целевая ЧСС и ЧСС анаэробного порога. Мышцы...