Вы чувствуете: → Распирание в животе после каждого приема пищи → Урчание и бурление, которое слышно даже в тишине → Частые позывы к отхождению газов — в самый неподходящий момент → Боль, которая проходит только после «освобождения» → Стыд, тревогу, страх выйти из дома Вы думаете: «Это от стресса», «Наверное, съел что-то не то», «С возрастом так бывает». Опасная ошибка. Повышенное газообразование (метеоризм) — это не просто «неудобство». Это — сигнал, что в вашем кишечнике что-то пошло не так. И если...

Внезапное вздутие живота, ощущение распирания, неловкость от скопившихся газов — с этим сталкиваются все. Но если такое происходит регулярно, стоит задуматься: что не так с пищеварением? Помните лозунг из «12 стульев»? «Тщательно пережёвывая пищу, вы помогаете обществу». И это не шутка. Плохо пережёванная еда — одна из главных причин газообразования. Ротовая полость — первая и важная ступень пищеварения. Здесь пища измельчается и обрабатывается ферментами слюны. Если этот этап пропущен (а вы едите на бегу, не жуя тщательно), желудку сложнее переваривать пищу...