❗ Важно: речь идёт о случаях, когда лишний вес не вызван медицинскими причинами(гормональные сбои, генетика, приём препаратов). Если есть физиологический диагноз — это тема для врача. Но если тело здорово, а килограммы не уходят, всё чаще исследования подтверждают: лишний вес говорит не о «слабой силе воли», а о внутренних травмах, неотреагированных эмоциях и нелюбви к себе. Почему вес — это не только еда Мы привыкли считать: «меньше ешь — больше двигаешься — худеешь». Но жизнь показывает: эта формула не работает на долгой дистанции...

Представьте, что вы стоите в магазине и выбираете между двумя сортами хумуса – с помидорами или перцем. Или сидите в кафе, смотрите в меню. Вы хорошо себя чувствуете, рядом стоит близкий человек. Но вдруг рядом возникает человек и осуждающе шипит вам в лицо: «Вот это ты жирная». Найти таких смельчаков в реальной жизни довольно сложно – обычно к зрелому возрасту у людей отрастает базовая культура общения, на худой конец страх ответа. Так что обычно такие реплики мы слышим, если не повезло, в школе – от одноклассников, которым еще отращивать и отращивать лобные доли...