Всем доброго времени суток! Рада приветствовать вас в своём блоге! Сегодня продолжим знакомство с основами. Жиры. Жиры что это такое (классификация, функции, нормы потребления, жиросжигатели) Мы много слышим о вреде жира, но настолько ли он вреден для организма? Последние исследования доказывают, что недостаток жира в организме может стать причиной развития множества заболеваний. Но речь не идет о «вредных» жирах, то есть ненасыщенных, которые чаще всего встречаются в современных продуктах питания...

Чтобы похудеть нужно что? Конечно, создавать дефицит калорий. Пробовали. Знаем. Но работает ли такая стратегия в долговременной перспективе? Сами знаете ответ. НЕ РАБОТАЕТ! Голод — вот главное препятствие на пути к желанной стройности. Любой, кто когда-нибудь снижал вес, знает, что такое голод. Терпишь-терпишь, а потом — а ну ее, эту диету! Но возникает логичный вопрос: а разве можно быть одновременно сытым и стройными? Ответ: ДА! Представьте, что результата по снижению веса и его поддержанию...