Женщина приходит с усталостью и бледностью. Гемоглобин понижен. Врач назначает железо. Она пьёт месяц, два, три. Желудок крутит, тошнит, запоры. А гемоглобин почти не растёт. Или вырастает — и через месяц снова падает. "Наверное, у меня особенный организм, который не усваивает железо." В большинстве случаев проблема не в организме. Проблема в подходе. И пока не устранено то, что мешает усвоению, — хоть ящик таблеток выпей, результата не будет ☘️ 🔍 Первое, что необходимо понять до того, как идти в аптеку за железом...

Усталость, бледность и постоянное чувство холода в конечностях — частые признаки сниженного гемоглобина. Это белок в эритроцитах, который переносит кислород по организму. Когда его мало, ткани буквально «задыхаются», отсюда и слабость. Основные причины падения гемоглобина: дефицит железа (самый частый случай), нехватка витаминов B12 или B9 (фолиевой кислоты), хронические воспаления или скрытые кровопотери. Но точную причину нужно выяснять с врачом — самодиагностика здесь опасна. На что обратить внимание, помимо усталости: - Ломкие ногти и выпадение волос - Частые головокружения - Извращение...