Как правильно убрать бока Опубликовано автором Sport in my life Нет абсолютно ни одной девушки на планете земля у которой не возникало вопроса как правильно убрать бока.Естественно не как! Не существует способа при котором вы будете работать исключительно с этой целевой зоной. Все это естественно вопросы похудения, дефицита калорий, тренировок и так далее. Но есть несколько способов, которые позволят работать конкретно с этой зоной. Эти способы довольно банальны, но лучше этих способов нечего нет...

Бока - коварная область нашего тела, так как поправляется в первую очередь, худеет в последнюю и выглядит не очень. Ниже 7 простых лайфхаков, которые помогут убрать бока и чувствовать себя увереннее на пляже! 1. Заведите пищевой дневник Кто бы что ни говорил, но похудение начинается с питания прежде всего, как бы вы изнуряюще не тренировались, если не наладите свое питание, то результата не будет. Итак, сначала возьмите под контроль свое питание при помощи пищевого дневника. Можно вести вручную, но сейчас уже есть удобные бесплатные приложения, например fatsecret...