Бывает так: неприятный разговор уже закончился, проблема решилась, а вы всё равно ходите с поднятыми плечами, сжатой челюстью и будто не можете сделать глубокий вдох. Головой мы уже успокоились. А тело — ещё нет. Почему так происходит? Во время стресса организм включает режим готовности. Сердце бьётся быстрее, мышцы напрягаются, дыхание меняется. Это нормальная защитная реакция. Проблема начинается, когда напряжение становится привычным. Мы сидим за компьютером, торопимся, переживаем, читаем новости, решаем десятки задач...