ЧТО ТАКОЕ ТРЕВОГА? Тревога - это эмоция, вызывающая беспокойство и возбуждение, и возникающая в ситуации некоторой неопределённости, когда мы ожидаем какую-то опасность (мнимую или объективную), которая находится в будущем. Тревогу обычно подразделяют на ситуативную и личностную. Ситуативная тревога - связана с определёнными событиями в будущем или настоящем. То есть, возможность какой-то неудачи или опасности действительно есть. И от того, как вы подготовитесь или какие действия совершите, будут зависеть результаты вашего поведения, которые приведут вас к успеху или неудаче...

У вас бывает тревога без особой причины? Иногда такое состояние становится фоновым. Такая тревога может мешать работать, общаться с близкими, радоваться простым вещам. Важно понимать, что это состояние, которое можно корректировать. Как распознать тревогу Обратите внимание на то, что происходит с вашим телом и разумом. Беспричинная тревога часто проявляется через физические ощущения. Вы можете чувствовать дрожь в руках, напряжение в мышцах, головокружение или тошноту без видимой причины. Эмоционально...