Начинать день со стакана воды натощак стало популярной оздоровительной практикой. Многие утверждают, что это простой способ улучшить метаболизм, вывести токсины и зарядиться энергией. Но что на самом деле происходит с нашим телом, если пить воду натощак? Каково мнение врача по этому поводу? В этой статье мы подробно рассмотрим научно обоснованные и потенциальные эффекты этой привычки, разберем, кому она может быть особенно полезна, а кому следует соблюдать осторожность. Вода – основа жизни: почему...

Пить воду натощак по утрам — популярная привычка, которую многие считают ключом к здоровью и долголетию. Терапевты, гастроэнтерологи и диетологи подтверждают, что эта простая практика может оказывать мощное влияние на организм, улучшая работу пищеварения, почек, кожи и даже мозга. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 2 миллиардов человек страдают от хронического обезвоживания, что увеличивает риск заболеваний почек, кишечника и сердца. После 40 лет потребность в воде возрастает из-за замедления метаболизма и возрастных изменений...