Есть советы, которые кочуют из поколения в поколение. Мы читаем их в журналах про здоровье, слышим от «просветлённых» блогеров и даже от соседки, которая «тоже разбирается». Один из самых популярных — пить воду натощак. Говорят, это и желудок чистит, и обмен веществ запускает, и давление регулирует. Признаюсь честно, я сам лет десять назад всем клиентам советовал начинать утро со стакана тёплой воды. Тогда это казалось золотым правилом: просто, доступно, полезно. Но чем больше я работал с людьми...

Начинать день со стакана воды натощак стало популярной оздоровительной практикой. Многие утверждают, что это простой способ улучшить метаболизм, вывести токсины и зарядиться энергией. Но что на самом деле происходит с нашим телом, если пить воду натощак? Каково мнение врача по этому поводу? В этой статье мы подробно рассмотрим научно обоснованные и потенциальные эффекты этой привычки, разберем, кому она может быть особенно полезна, а кому следует соблюдать осторожность. Вода – основа жизни: почему...